A postura pode influenciar na digestão dos alimentos?

Os problemas digestivos são motivos bastante comuns que levam as pessoas a buscarem ajuda do profissional da saúde, por muitas vezes, acharem que estas disfunções se concentrem apenas nos alimentos ou no estômago. Os alimentos não são a única causa do funcionamento inadequado do sistema digestivo, um dos outros fatores potenciais estão na postura.

Se formos observar as pessoas sentadas, constatamos que sempre estão dispostas nas cadeiras com a postura desleixada, principalmente, quando estamos realizando as refeições. Nosso corpo não é adaptável às curvas de uma cadeira, por isso ao longo do tempo fadigamos, em consequência, nossas costas se curvam e anteriorizamos a cabeça. As primeiras estruturas que mais sofrem em decorrência de longos períodos sentados são os músculos, e também o sistema circulatório. Quando estamos sentados por um certo tempo tentamos alinhar nosso corpo na cadeira, normalmente sentimos alguns desconfortos, incluindo dores nas costas, falta de mobilidade, e poderemos ter disfunções do sistema digestivo.

Pode parecer até ser algo surpreendente correlacionar a postura com o processo de digestão dos alimentos. De fato, a postura determina como o sangue pode fluir pelo nosso corpo e fisiologicamente, a digestão requer uma grande quantidade de sangue local. Se algo estiver prejudicando o fluxo sanguíneo, a digestão pode se tornar mais lenta. Possivelmente teremos sensação do estômago continuar ainda cheio após horas da ingestão da última refeição. Por outro lado, também podemos sentir algum desconforto ou dificuldade de digestão durante atividade física se nos alimentarmos muito próximo do treino, porque o fluxo sanguíneo estará concentrado no estômago ao invés dos músculos.

Deve-se procurar manter uma boa postura sentado durante as refeições e durante as atividades do dia a dia. Mas, também precisamos manter nosso corpo devidamente alinhado para que seja capaz de funcionar de maneira harmônica e otimizada.