Como a falta de exercício pode lhe causar dor na coluna?
03/10/2021
Por que devo escolher o Método Pilates para tratar minha coluna?
03/24/2021
Estudos recentes apontam que a falta de estabilidade da coluna vem da falta de movimento. A reabilitação da coluna exige recuperar os movimentos da mesma em todos os planos, além de fortalecer os músculos do tronco e o alinhamento postural.
O movimento não é seu inimigo, pelo contrário, ele é a solução para todos seus problemas. No entanto, o desenvolvimento da mobilidade da coluna e o fortalecimento muscular deve se dar através de movimentos direcionados corretamente de forma gradual e suave.
Pilates é um método eficiente para trabalhar a força muscular, alinhamento postural, flexibilidade, entre outros. Conseguimos utilizar o fortalecimento muscular para melhorar o alinhamento e também corrigir diversos tipos de desvios posturais.
O Pilates clínico possui indicação terapêutica e é provido de conceitos fisioterapêuticos, motivo pelo qual deve ser conduzido por fisioterapeutas. As sessões do Pilates clínicos, ao contrário do Pilates comum, são direcionadas para demandas específicas de cada paciente.
