Curiosidade rápida – O Pilates.

O Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador de um método de movimento extremamente benéfico e revolucionário. Desenvolvido no início da década de 1920, o método que desenvolve corpos fortes, alongados e flexíveis, utiliza princípios específicos que promovem acima de tudo o equilíbrio entre corpo e mente. Os seis princípios do método são:

• CONCENTRAÇÃO
• RESPIRAÇÃO
• ALINHAMENTO
• CONTROLE DE CENTRO
• EFICIÊNCIA
• FLUÊNCIA DE MOVIMENTO

O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos muito indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar.