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Isostretching: O Que é, Para Que Serve e os 5 Benefícios Para Sua Postura
Você já ouviu falar em Isostretching? Se você busca uma atividade que alonga, fortalece, melhora a postura e alivia dores, tudo ao mesmo tempo e de forma integrada, precisa conhecer este método. Menos conhecido que o […]
Primavera em Movimento: 7 Dicas de Fisioterapia para Evitar Lesões
A primavera chegou! Os dias ficam mais longos, o clima mais ameno e a natureza nos convida a sair de casa. É a estação perfeita para retomar aquela corrida no parque, voltar a pedalar ou simplesmente […]
Hérnia de Disco: Mitos, Verdades e Como a Fisioterapia Pode Evitar a Cirurgia
O diagnóstico de hérnia de disco pode soar assustador. Para muitos, ele vem acompanhado de medo da dor incapacitante, da perda de movimento e, principalmente, da perspectiva de uma cirurgia na coluna. A imagem de uma […]
Artrose no Frio: 7 Dicas e Tratamentos para Aliviar a Dor nas Articulações
Para muitas pessoas, a chegada do inverno significa mais do que apenas casacos e bebidas quentes. Significa o retorno ou a intensificação de uma dor persistente nas articulações, especialmente nos joelhos, quadris e mãos. Se você […]
Pilates no Inverno: Por Que é o Melhor Exercício Para Evitar Dores e Rigidez
O inverno chegou e, com ele, a vontade de ficar no sofá com um cobertor. Mas o frio também traz consigo uma queixa comum: o aumento das dores no corpo e da rigidez nas articulações. Você […]
