e-Book: Ergonomia ao sentar – dicas para manter a postura correta

A coluna vertebral e o coração são as partes do corpo que mais exercem esforço quando você fica sentado muito tempo em frente ao computador, seja trabalhando ou se divertindo.

Manter-se sentado pode parecer confortável, mas essa posição faz com que os discos intervertebrais sejam desgastados, devido ao peso do corpo e à má postura.

Tal desgaste inicia, em poucos anos, um processo degenerativo silencioso e irreversível, ou seja, se você sente dores é porque sua situação está crítica.

Neste e-book produzido pela equipe da Fisiopilates Caxias você aprenderá como escolher sua cadeira, qual a melhor posição para ficar em frente ao computador seja para trabalhar ou se divertir. Qual a posição correta das pernas e braços e várias outras dicas que ajudarão você a melhorar sua postura ao sentar-se.

Baixe agora, é grátis e não precisa preencher nenhum cadastro.