O que é Reeducação Postural
RPG
RPG é a sigla para Reeducação Postural Global, criada pelo francês Philippe Souchard, em 1981, consiste em uma técnica de fisioterapia cujo objetivo é promover o equilíbrio dos músculos responsáveis pela postura. O método consiste em posturas específicas que alongam cadeias musculares inteiras e organizam os segmentos do corpo.
A Reeducação Postural Global baseia-se nos princípios de que cada indivíduo reage de maneira distinta ao mesmo problema e de que não se deve tratar apenas o local da dor, mas todo o corpo como um todo.
Isostretching
Em primeiro lugar, é importante esclarecer o termo isostretching. Ele significa união de dois conceitos: iso e stretching. O “iso” corresponde à abreviação de isometria (que significa, por sua vez, a contração de um determinado músculo ou grupo) e o “stretching”, palavra em inglês que pode ser traduzida como “alongamento”.
O Isostretching é um método criado por Bernard Redondo, que consiste em uma técnica de exercícios posturais, que combina ativação de musculatura profunda postural, alongamentos e ativação muscular através da isometria, desenvolvendo consciência corporal.
São sessões individuais ou em pequenos grupos, é uma técnica completa, que consiste na realização de exercícios, que têm como função melhorar a flexibilidade e fortalecer os diferentes grupos musculares do corpo, através de exercícios adequados, desenvolvendo a consciência de posições corretas da coluna e, também, da capacidade respiratória utilizando posturas em pé, sentadas e deitadas.
O Isostretching está indicado para todas as idades e adapta-se bem às capacidades de cada um, em cada momento, e como não tem impactos, não causa lesões musculares.
