A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DO PILATES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Segundo Joseph Pilates, é ainda na infância que construímos nossos hábitos e problemas posturais.
Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporais, ou seja, na infância e na adolescência. Durante essas fases, os indivíduos estão sujeitos a situações de riscos para a coluna e o método Pilates pode auxiliá-los na prevenção e no tratamento.

Um estudo com crianças e adolescentes de 7 a 14 anos demonstrou que 84,9% apresentavam protrusão de ombros e hipercifose dorsal. Outro estudo envolvendo crianças e adolescentes de 6 a 17 anos apresentou hipercifose em 20,9%, com predominância no sexo masculino.

O Pilates praticado desde a infância tem como principal componente a associação do trabalho concêntrico, excêntrico e controle neuromuscular, o que permite o melhor ganho de força, flexibilidade e estabilização dinâmica, favorecendo dessa forma uma grande eficácia na reorganização musculoesquelética estabelecida do paciente. Tem como objetivo despertar uma consciência corporal: a melhor postura para estudar, para ficar no computador, para ver televisão, qual a mochila e que peso carregar todos os dias para a escola.

As aulas de Pilates para crianças visam preparar sujeitos saudáveis para toda a vida. Nessa idade, o Pilates deve ter uma introdução de forma lúdica e dinâmica, com exercícios respiratórios, de coordenação motora, alongamentos e consciência corporal. O importante é a criança sentir-se conectada à prática, ao professor e ao universo de informações que o método oferece para uma vida com qualidade.