Hérnias de Disco Cervicais

Aparecem na região do pescoço e irradiam ao longo do braço, seguindo um trajeto preciso, que corresponde à raiz nervosa que esta sendo comprimida. Dor ou formigamento que se sente no braço forem generalizados, sem um caminho preciso, pode ser consequência do tensionamento importante dos músculos dos ombros e do pescoço, causado por estresse, má postura ao dormir, prática de exercícios com os ombros em posições inadequadas. Nesse caso a fisioterapia e a orientação postural nas atividades diárias podem resolver o problema.

A degeneração dos discos dessa região está associada a redução frequente e mantida da lordose cervical, o que leva a migração do núcleo para trás.
Atividades como digitar olhando um teclado, ler horas seguidas com a cabeça inclinada para frente, praticar elevação de peso na academia são atividades que colocam o pescoço em posições inadequadas que mantém a curvatura cervical retificada, podendo levar a uma hérnia cervical. Para diagnostico é necessário exames específicos para descartar outros fatores que também podem provocar sintomas semelhantes.

O fisioterapeuta tem o papel de reconstituir a curvatura cervical após a fase aguda, mas cabe ao individuo a manutenção deste estado adequando sua vida diária, suas atividades devem ser planejadas afim de não retificar a curva cervical. O fisioterapeuta pode auxiliar na adaptação para cada caso.

Trabalhar diante do computador: digitar sem olhar o teclado e manter o olhar na linha do horizonte.

Sentar para ver TV: sentar adequadamente sobre os ísquios e manter a tela na horizontal

Ler: é necessário manter uma boa postura sentada e um apoio para o livro que deixe em uma altura adequada para a prevenção da lordose lombar.

Dormir: travesseiro de rebordo mais alto e arredondado permite apoiar a lordose cervical quando se deita de costas e observara altura do ombro quando se deita de lado.

Texto retirado do livro:
Postura Corporal – Um guia para todos
Angela Santos
Editora Summus