05/30/2026
O “Core” no Pilates: A Chave Definitiva para o Alívio das Dores Lombares Acordar sentindo a região baixa das costas rígida. Ter dificuldade para calçar os sapatos. Sentir uma pontada ao tentar levantar de uma cadeira […]
05/15/2026
Escoliose Tem Tratamento Específico? Entenda Por Que o Método SEAS é a Referência Científica Ao receber um diagnóstico de escoliose — seja na infância, adolescência ou fase adulta —, a primeira reação da maioria dos pacientes […]
01/15/2026
A coluna vertebral é, sem dúvida, uma das estruturas mais impressionantes e complexas do corpo humano. Como um pilar central, ela não apenas nos sustenta, mas protege o sistema nervoso e permite a incrível amplitude de […]
11/30/2025
Dor de cabeça em aperto ou pressão, como uma faixa apertada em volta da cabeça. Sensibilidade nos ombros, pescoço e couro cabeludo. Essa é a descrição clássica da cefaleia tensional, o tipo mais comum de dor […]
02/04/2025
O Isostretching é um método criado por Bernard Redondo, que consiste em uma técnica de exercícios posturais, que combina ativação de musculatura profunda postural, alongamentos e ativação muscular através da isometria, desenvolvendo consciência corporal. São sessões individuais ou em pequenos […]
12/04/2024
O Pilates oferece uma série de benefícios significativos para a saúde da coluna. Um dos principais impactos positivos é o fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, como o abdômen, as costas e a pelve. Além […]
11/19/2024
A coluna vertebral é umas estruturas muito importantes do corpo humano, desempenhando um papel fundamental na sustentação, movimento e proteção da medula espinhal, que transmite informações entre o cérebro e o resto do corpo. Uma curiosidade […]
10/25/2024
Este mês, vamos explorar a “coluna em S” com um toque assustador! Descubra como certos hábitos podem “assombrar” sua postura e o que você pode fazer para evitar uma coluna mal-assombrada neste Halloween. O Halloween é […]
08/05/2024
Exercitar-se é ótimo para o corpo, mas às vezes a dor nas costas pode surgir durante os exercicios. Mais quais as possíveis razões por trás disso? Sentir dor nas costas durante o exercício pode ser um […]
